Когда вы заняты любимым делом, это очень хорошо. Но бывают моменты, когда приходит трудоголизм и оказывается, что у вас не хватает времени даже на передышку, что нужно переделать ещё кучу всяких дел и т.д. и т.п. Ни к чему хорошему такая деятельность не приведёт, потому что нашему организму просто необходим отдых.

Правильный отдых может за короткий промежуток времени восстановить ваши силы и зарядить энергией. Но как же всё-таки правильно отдыхать?

1. Сон

Читайте так же
Как Правильно Переустановить Виндовс 7 На Ноутбуке... Как переустановить Windows 7? Некоторые проблемы с работой ноутбука могут привести к необходимости переустановки операционной системы. Для этого вам н...
Как Правильно Перезагрузить Айфон 10 — Все Способы... Рассмотрим, как быстро перезагрузить Айфон 10. Выберите цель отключения экрана и повторите все действия из инструкции. В новом iPhone X разработчики р...

Многие люди страдают недосыпом или даже пересыпом. И то, и другое недопустимо для успешного человека. Нормальный сон варьируется от 6 до 8 часов в сутки. Сейчас я сплю около 7ч и чувствую себя вполне хорошо. Поэтому старайтесь спать столько, сколько вам нужно для хорошего плодотворного дня. Но самое главное без фанатизма, не нужно пересыпать и не нужно недосыпать.

2. Отдых во время рабочего дня

Устраивайте себе передышки при работе. К примеру, я тружусь над каким-либо делом в течение 1-2 часов, а потом устраиваю себе передышку минут на 10-20. Но это не значит, что во время такого отдыха нужно сидеть за компьютером в какой-нибудь соцсети. Лучшим вариантом для такой передышки будет немного размяться: сделать зарядку, сходить попить воды и т.д. Устраивайте такие передышки после каждого выполненного дела.

3. Отдых в конце рабочего дня

Читайте так же
Как правильно планировать выходные... Большинство людей думают, что планировать нужно только рабочее время, а в те дни, когда работы нет, можно обойтись и без этого. На самом деле очень по...
Как Правильно Настроить Фотоаппарат Nikon Coolpix ... Обзор Nikon COOLPIX P520 Характеристики, меню, скорострельность Нажав кнопку MENU на задней панели, попадаем во внутрикамерное меню Nikon COOLPIX P520...

Многие люди в конце рабочего дня приходят домой, садятся перед телевизором и начинают «перещёлкивать» каналы. Это не отдых! Лучшим отдыхом послужит прогулка на свежем воздухе, к примеру. Если хотите посмотреть кино, то сходите в кинотеатр с друзьями или с любимым человеком. Если вы голодны, то можно сходить в какое-нибудь приятное заведение. А ещё неплохим отдыхом может послужить тренажёрный зал. В общем, отдых в конце дня должен быть хотя бы немножечко активным.

4. Отдых в выходной

Многие сейчас подумали, что вот здесь-то можно отоспаться часиков на 10. Но не тут-то было! Свой выходной лучше проводить за пределами ваших привычных домашних стен. Лучше всего в этот день выбираться на природу, устраивать пикник, сходить на рыбалку. Если на улице зима, то можно сходить покататься на коньках, на лыжах, на санках и т.д.

Примерно так выглядит мой отдых. Как видите, всё довольно-таки спланировано. Конечно, можно изредка устраивать спонтанные выходные, но лучше планировать свой отдых заранее. Подробнее о планировании выходных, вы можете прочитать в статье .

Читайте так же
Как Правильно Настроить Фотоаппарат Nikon Coolpix ... Обзор Nikon COOLPIX P520 Характеристики, меню, скорострельность Нажав кнопку MENU на задней панели, попадаем во внутрикамерное меню Nikon COOLPIX P520...
Как нужно отдыхать на природе, если вы хотите быть... Я очень люблю природу и ценю её, люблю рыбачить, гулять по лесу. Также я люблю устраивать пикники на природе. Это очень здорово, когда во время трапез...

P.S. Мне очень интересно, как на данный момент отдыхаете вы?

Напишите свой ответ внизу в комментариях

Читайте так же
Как Правильно Переустановить Виндовс 7 На Ноутбуке... Как переустановить Windows 7? Некоторые проблемы с работой ноутбука могут привести к необходимости переустановки операционной системы. Для этого вам н...
Как правильно планировать свой день (начинающим)... Если вы занимаетесь бизнесом, или только собираетесь им заняться, то вам просто необходим навык планирования. А ещё желательно, чтобы этот навык стал ...