Умение концентрироваться позволяет выполнять дела намного быстрее и намного качественней. Это происходит потому, что при высокой концентрации, вы сосредоточенны на одном конкретном деле. Т.е. вы не распыляетесь на всё подряд, а погружаетесь в одно важное дело. Как это сделать? Об этом и поговорим в этой статье.

Научиться концентрироваться может любой здоровый человек. Это не так уж и сложно. Например, мне раньше было очень трудно сосредотачиваться на одном деле, из-за этого я постоянно выполнял дела с опозданием и некачественно. Поэтому я решил изменить это и сейчас я расскажу, как я это сделал.

1. Важно знать, ЧТО вам нужно выполнить. Для начала вы должны распланировать свои дела. Т.е. вам нужно понять, какие дела должны быть сделаны завтра, послезавтра, на этой неделе и т.д. И уже на этих делах концентрироваться.

2. Вы должны определить приоритеты в своих делах. Т.е. вы должны знать, какие дела выполнять в первую очередь, а какие в последнюю. Этот навык очень важный. Даже, если вы будете классно планировать свои дела, то без умения определить приоритеты, вы можете легко пройти мимо своей цели. Прочитайте на эту тему статью .

3. Вам нужно суметь сказать "Нет" ворам времени. Это позволит отсечь всё то, что вас отвлекает. В наше время, информационного шума становится всё больше и больше. Поэтому важно суметь отказаться от многих отвлекающих факторов (выключить телефон, аську, скайп, закрыть вкладки соцсетей и т.д.). Также важно уметь сказать "Нет" определённым людям, которые крадут ваше время. Подробнее об этом замечательном слове из 3-х букв, я рассказываю в статье .

4. Теперь вы готовы концентрироваться на своих приоритетных делах. Выполняйте одно дело на протяжении не более 2-х часов, а ещё лучше в течение 1 часа. Т.к. высокая концентрация имеет свойство спадать с течением времени.

5. Не забывайте делать передышки между выполнением своих дел. Без этого вы очень быстро утомитесь и на восстановление понадобиться ещё какое-то время.

Итак, сегодня мы разобрали 5 пунктов, которые помогут научиться концентрироваться. Хочу сказать, что эти пункты тесно взаимосвязаны между собой. Поэтому важно уметь использовать каждый из них. Если вы сможете это сделать, то вас ждёт успех в личной эффективности.

P.S. Обсуждаем статью в комментариях ниже. Мне интересно знать ваше мнение, поэтому пишите комментарии:)

Читайте так же

Лучшие игровые гарнитуры 2019 г. Отзывы и советы п... Эти гарнитуры обеспечивают правильный баланс между производительностью и стоимостью независимо от вашего бюджета. Следующая великая периферийная войн...
7 советов, что делать в новогодние праздники... Совсем скоро наступит Новый Год, а за ним начнутся праздничные дни. Поэтому я решил написать эту статью и посвятить её правильному отдыху на новогодни...
Не получается достигать цели в срок: 4 совета... Недавно, на одном блоге, я стал свидетелем дискуссии на тему "Не получается достигать цели в срок". Было много разных версий того, что делат...