Зачем нужно заниматься спортом?

Я убеждён, что спортом в наше время должен заниматься каждый человек. И возраст или даже физические отклонения здесь не помеха. Абсолютно любой может начать выполнять какие-либо тренировки. Пусть это будет зарядка по утрам, или пробежка. Не важно. Главное – движение!

Зачем нужно заниматься спортом

Зачем заниматься спортом? Как раз для этого я и написал эту статью. Я хочу вам показать на хороших примерах важность занятия спортом.

На сегодняшний день наша жизнь становится всё более ленивой. У нас есть автомобили, лифты, Интернет. В общем, есть всё для того, чтобы делать меньше движений. А как вы знаете, движение – жизнь!

Если у человека сидячая работа, то он ежедневно делает очень мало движений. А это, как правило, сказывается не только на физическом здоровье, но и психологическом. У него могут появиться депрессии, стресс и т.д.

Конечно, любой может сказать, что после работы он ходит пешком. Но этого слишком мало! Нужно больше активности. Пожалуй, я приведу один пример, для лучшего усвоения информации.

У меня есть одна знакомая, которая довольно-таки мало двигается. Более того, она вообще не любит ходить пешком и если есть хоть какая-то возможность избежать пешей прогулки, она воспользуется этим.

Своё нежелания пешеходства она объясняет тем, что здоровье у неё никудышное, давление скачет и т.п. К тому же она курит и употребляет алкоголь. К чему это привело?

Когда-то давно она была очень стройной и более подвижной девушкой. Но вредные привычки сделали своё дело. Сейчас ей примерно 25 лет. У неё появились проблемы с лишним весом; появились новые болячки; её голос стал намного грубее; цвет её лица напоминает серо-жёлтоватую плёнку.

Если бы она начала заниматься хотя бы самой простой зарядкой, то многих сегодняшних последствий можно было бы избежать. А если ещё бросить вредные привычки, то я уверен на все 100%, моя знакомая была бы такой же стройной и милой, как несколько лет назад.

А теперь я приведу другой пример, противоположный предыдущему.

Я знал одного мужчину, ему было тогда около 50 лет. Насколько я помню, работал он на каком-то заводе, за станком. Конечно, это достаточно тяжёлый труд, но! Он регулярно посещал спортзал и никогда не отлынивал от тренировок. Мой знакомый не пил и не курил. Он был всегда весёлым и бодрым. Его энергетика способна была заразить своей силой весь зал. И это в 50 лет!

Что я хочу этим примером показать? Человек регулярно занимается спортом и не знает что такое депрессия или стресс. Он не знает о проблемах с лишним весом. Он не покупает в аптеках таблетки, потому что они ему не нужны. В конце концов, он просто счастлив!
Надеюсь, сейчас вы понимаете, зачем заниматься спортом? Всё очень просто. Спорт – движение, а движение – жизнь.

Не обязательно быть крутым спортсменом. Для начала можно воспользоваться обычной зарядкой. Главное выполнять её правильно и регулярно и тогда вы будете чувствовать себя намного лучше. К тому же, если не лениться, зарядка станет вашей полезной привычкой. Это играет большую роль в жизни, потому что наша жизнь состоит из различных привычек. Подробнее о привычках, вы можете почитать в моей статье "Формирование полезных привычек: 5 факторов".

P.S. Напишите в комментариях, занимаетесь ли вы каким-либо спортом?

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Остались вопросы или хотите написать отзыв? Обращайтесь на email: info@privbiz.ru