Польза здорового образа жизни + 3 составляющих ЗОЖ

Хотите быть здоровым и счастливым? Тогда начните вести здоровый образ жизни. Я на своём опыте могу сказать, что без вредных привычек живётся намного лучше, легче и счастливей. Когда-то я убрал лишние факторы из своей жизни. К примеру, я завязал с табаком, а также перестал употреблять алкоголь. Выбросив эти две вредные привычки, я понял, что польза здорового образа жизни очевидна. Поэтому в этой статье я расскажу, что вам даст ЗОЖ (здоровый образ жизни).

Польза здорового образа жизни

Тема ЗОЖа на сегодняшний день очень актуальна. Если совсем недавно люди «тащились» от лозунга «Секс, наркотики и рок-н-ролл», то сегодня это становится всё менее модно. А тема спорта и ЗОЖа наоборот, становится всё более популярной.

Давайте разберём по порядку, что нужно убрать из своей жизни и что в неё включить, чтобы ощущалась польза от здорового образа жизни:

1. Вред от таких пагубных привычек, как курение и употребление алкоголя, давно доказан. Поэтому, избавившись от этих факторов, ваша жизнь станет намного качественней. У вас будет более крепкое здоровье и улучшенное настроение.

2. Вести ЗОЖ подразумевает отказаться от вредной пищи. Честно говоря, для меня это сделать было довольно-таки сложно. Но постепенно я стал употреблять более здоровую пищу, чем раньше. Здесь камнем преткновения служит незнание. Очень много людей не знает, что полезно, что бесполезно, а что вредно. О правильном питании можно говорить очень долго, а пока скажу одно - откажитесь от фастфуда. Это очень положительно скажется на вашем здоровье.

3. Спорт – важная составляющая здорового образа жизни. Движение – это жизнь! И это факт. В наше время приходится делать очень мало движений. Человечество изобрело автомобили, чтобы передвигаться с комфортом; лифты, чтобы было удобней подниматься на свой этаж; интернет, чтобы общаться, не выходя из дома. Как видите, прогресс не стоит на месте. Поэтому сейчас, очень важно заниматься спортом. Это даёт нам бодрость, уверенность в себе, здоровье и много чего ещё. Какой именно вид спорта выбрать? Это уже на ваш вкус.

Если взять и связать все эти три составляющих воедино, то мы получим фундамент для здорового образа жизни. Польза от этого видна не вооружённым взглядом. Вы станете более здоровым и бодрым, начнёте чувствовать себя намного лучше. Ваша жизнь станет легче, потому что в ней не будет места лишнему и ненужному. И это факт, проверенный на моём личном опыте.

Давайте подытожим. Если вы ещё не ведёте ЗОЖ, то самое время начать! Просто берёте и выкидываете из своей жизни все пагубные привычки. Потом внедряете всё самое полезное. И вот вы уже более здоровый и счастливый человек. Конечно, это сделать не так-то просто, особенно если вы курите и употребляете алкоголь. Но, если двигаться постепенно, то всё получится.

Вы можете подумать, что вести ЗОЖ очень тяжело и практически невозможно. Действительно, у многих людей находится масса оправданий. Они могут говорить, что быть здоровым в наше время нереально. Они могут сказать, что все их вредные привычки, это такой независимый стиль жизни. Здесь можно встретить массу различных доводов.

На самом же деле, вести ЗОЖ намного проще, чем многие думают. Просто начните с малого. Уберите из своей жизни одну вредную привычку, потом другую и планомерно формируйте новые полезные привычки.

P.S. Напишите, как вы относитесь к здоровому образу жизни?

Обсуждение (3 комментария)
  1. лариса:

    Подскажите пожалуйста,как можно вылечиться от сезонной аллергии (амброзии).У меня жуткая аллергия ,не знаю как спастись? Буду очень благодарна

  2. лариса:

    помогите пожалуйста ,избавиться от аллергии

    • Я не аллерголог. Поэтому не помогу вам. Но сочувствую вам всей душой. Потому что у меня тоже сезонная аллергия. Начинается в июле и заканчивается примерно в сентябре.

      Нам с вами нужно пойти к аллергологу, Лариса:)

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Следующая статья:

Остались вопросы или хотите написать отзыв? Обращайтесь на email: info@privbiz.ru